Aktive Pausen

Ihre Mitarbeiter werden angeleitet, in verschiedenen Themenbereichen sicher und selbstständig Übungen durchzuführen. Dies kann im Büro oder in den Pausenräumen eingeübt werden, als Kleingruppe oder im Einzelcoaching.

  • Koordinationsverbesserung im Stand
  • Dehnen/ Faszientraining
  • Mobilisation des oberen Rückens und Nackens
  • Achtsamkeit/ Atmung
  • Ausgleichsübungen für den Büroalltag
  • Augentraining