Autogenes Training

Symptome für Stress / BurnOut
Menschen fühlen sich sprichwörtlich ausgebrannt und verspüren einen anhaltenden Zustand der Müdigkeit. Der Wunsch nach Ruhe und sich endlich mal entspannen zu können, ist dauerhaft präsent. Ebenfalls sinkt die persönliche Leistungsfähigkeit, wodurch die bisher zu bewältigenden Aufgaben zunehmend als Überforderung wahrgenommen werden. Dadurch erfolgt oftmals der persönliche Rückzug aus dem Freundeskreis, da der Glauben an die eigene Person durch innere Leere und Sinnverlust ersetzt werden.

Kursangebot

Ich biete Ihnen auf Ihre persönlich ausgerichteten Bedürfnisse, Lösungsmethoden zur Stressbewältigung an. Als ausgebildete und zertifizierte Entspannungspädagogin absolviere ich mit Ihnen zielgerichtete Übungen.

-> Der Kurs wird als Wochenendseminar angeboten
-> Samstag und Sonntag, jeweils von 9.00-13.30 Uhr
-> Der Kurs umfasst 8 Einheiten
-> Jede Einheit dauert 60 Minuten.

Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage selbstständig autogene Übungen durchzuführen und Ihre erlernten Fähigkeiten weiter zu vertiefen.
Ebenfalls werden Sie in die Lage versetzt, Ihr eigenes Stresslevel zu senken und besser zu erkennen.

-> Kursanfrage -<

 
Autogenes Training nach Dr. Schulz (AT)

-> Innere Ruhe durch mentales (Kopf-)Training
-> Entspannung durch Autosuggestion
-> Stressbewältigung von innen, durch den Geist
-> Vorbeugung gegen Burnout-Syndrom
-> Steigerung der Lern- / Leistungsfähigkeit
-> Stärkung der Selbstwahrnehmung / Persönlichkeit